Nyttige tip

10 enkle regler for, hvordan man ser ung ud på 40

Pin
Send
Share
Send
Send


Når den 18-års fødselsdag allerede er bag, og før alderen "berry igen" stadig skal leve og modnes, begynder kvinden at undre sig, hvordan hun skal se godt ud efter 40. At tabe sig efter 40 er endnu vanskeligere.

Pludselig viser det sig, at alt, hvad hun vidste før, ikke længere fungerer, men som oftest virker imod hende.

  • Sexet tøj tilføjer pludselig yderligere ti år, den sædvanlige makeup bliver tilstoppet i porer og rynker, og dit ansigt om morgenen ser ud som om du overhovedet ikke lagde dig.
  • Selv velprøvede diæter fungerer ikke.

Ja, efter 40 år har du ikke kun brug for at elske dig selv, men også forkæle dig selv med den dybeste respekt: ​​feed sundt, tag på smukt tøj, tag pleje af hud og hår ved at bruge alle resultaterne i skønhedsindustrien.

  • Nogle ting er kun tilladt for modne damer og ser latterligt ud på unge piger. Samt omvendt, hvilket er fair, er du enig?
  • For eksempel kan du bære dyre smykker i løbet af dagen, selv diamanter. Velsmagende valgt, selvfølgelig. Køb dig en forholdsvis stilfuld duft med karakter. Kære, indhyllende og i stand til at erklære hendes elskerinde.

Så hvad man skal gøre, og hvordan man ser godt ud efter 40, så alderen ikke bliver til et mareridt, der hjemsøger dig, men hjælper dig med at samle dine tanker og blive den, de siger "smukkere med årene."

For at se godt ud efter 40 er du nødt til at passe på dit helbred

Hvad der tidligere var normen, for eksempel ikke at sove hele natten, at arbejde i to skift, at spise på flugt - skulle forblive i fortiden. Et minimum af dårlige vaner, god, ordentlig ernæring, fysisk aktivitet - alt dette, uanset hvor trit det lyder, og besvarer spørgsmålet om, hvordan man skal se godt ud efter 40.

Få nok søvn, du er ikke i en alder, hvor du kunne have det sjovt med venner hele natten eller læg en skrigende baby og vågne op om morgenen med en frisk og udhvilt hudfarve. Dette nummer passerer ikke længere. Og ikke gør det. Du har allerede råd til at gå i seng tidligt og sove søde hele natten.

Tabe sig efter 40. Faldgruber og vanskeligheder

Af særlig bemærkning er vægttab efter 40.

  • En fuld kvinde efter 40 er ikke kun ikke æstetisk behagelig, men også farlig for hendes helbred. Ekstra pund kan forårsage hjerte-kar-sygdomme, diabetes, sygdomme i knoglesystemet.
  • I denne alder bremser metabolismen imidlertid markant, i forbindelse med denne overvægt bliver det utroligt vanskeligt at bekæmpe, men det rekrutteres meget let.

I denne henseende overvejer mange kvinder at tabe sig efter 40 år en utopi og stopper helt med at tage sig af sig selv og reducerer dermed ikke kun deres ”kvindes alder”, men også deres forventede levetid.

Så hvad skal man betragte som en kvinde efter 40 for at tabe sig.

  • Tænk først på dit helbred og gør alt for din krops helbred.
  • Forsøg ikke at se ud, som om du stadig er 18 år, respekter ændringerne i din krop.
  • Bestem din nye idealvægt, ikke den, der var 18, ingen tvivler på, at du så godt ud i den, men nu er du anderledes.
  • Korrekt ernæring er den bedste måde at kontrollere en kvindes vægt efter 40. Ingen nyfødte diæter, eksperiment ikke med dig selv og din krop. Spis mere friske grøntsager, frugter, fisk, mejeriprodukter.

Regel 1. Ernæring

Hvordan ser man ung ud på 40? For at gøre dette skal du spise ordentligt. Dette betyder dog ikke, at du konstant skal gå i diæt og udtømme dig selv med sult. Ernæring skal være afbalanceret og fyldt med nyttige sporstoffer og vitaminer. Så meget som muligt skal du forbruge fiber, mejeriprodukter og kogte grøntsager. Du skal også genopfylde kroppen med tilstrækkeligt vand. Salt, sukker, mel, kulsyreholdige drikkevarer skal om muligt udelukkes fra kosten. Det er også vigtigt at huske, at det er nødvendigt at hjælpe kroppen med at fjerne toksiner, der er skadelige for huden. For at gøre dette kan du indtage friske bær, spinat, peber, drikke te.

Regel 2. Fysisk aktivitet

Det næste råd om, hvordan man ser ung ud i en alder af 40, er at udelukke en stillesiddende livsstil. Og selvom du skal sidde på arbejdspladsen hele dagen, skal du hvile hver halve time eller time: gå rundt på kontoret, lav en lille opvarmning til arme, ben, nakke og ryg. Om morgenen skal du vænne dig til at lave øvelser. Og efter en arbejdsdag skal du bestemt gå mindst en time i den friske luft (helst i en park, væk fra veje og motorveje). Det er også godt at gå i gymnastiksalen fra tid til anden, gå til fitness eller yoga.

Regel 3. Dårlige vaner

Hvad andet kan rådes til kvinder, der vil vide, hvordan de skal se unge ud i en alder af 40? Fjern helt dårlige vaner. Alkohol og cigaretter dræber simpelthen enhver persons legeme, og en kvinde er også stærkt vanhænget. Hvis en kvinde ikke ryger, er det bedre for hende at helt undgå de steder, hvor andre mennesker ryger. Når alt kommer til alt kan cigaretrøg (brugte røg) forårsage frygtelig skade på damens krop.

Regel 4. Sov

Sørg for at sige, at manglen på hvile og søvn negativt påvirker ikke kun menneskers sundhed, men også på dens udseende. Derfor er det næste råd om, hvordan man ser yngre ud end dine 40 år: sove nok tid. Hvad angår rammerne, er de individuelle for hver person, men i gennemsnit skal en voksnes krop hvile mindst 7 timer om dagen. Ideel: otte.

Regel 5. Humør og humør

Det næste tip til, hvordan man ser godt ud i en alder af 40, er at undgå stressende situationer og altid være i godt humør. Når alt kommer til alt, hvis en person er vred eller konstant nervøs, påvirker dette hans sundhed og følgelig hans udseende. Hvad angår stressende situationer, har videnskabsmænd bevist, at de er de vigtigste faktorer i alderen til enhver person. Hvis vi taler om stemningen, er det ingen hemmelighed, at en smilende pige automatisk bliver en skønhed, uanset hvor gammel hun er.

Regel 6. Garderobe

Det er også vigtigt at sige, at enhver dame skal vide, hvordan man ser stilig ud i en alder af 40. Faktisk kan et tøj ikke kun miste et par år, men også kaste et dusin. Hvad skal en dame ikke glemme?

  1. Det er bedre at vælge en klassisk stil med tøj, der altid er passende og passende til alder.
  2. I tøj bør ungdomsbevægelser, for åbne og lyse tøj undgås, de kan kun gøre en dame sjov, men slet ikke ung.
  3. Sko skal være behagelige på trods af hælens længde. En kvinde, der går raskoryaku på 12 centimeter stiletter, ser bare forfærdelig ud!
  4. Tilbehør er meget vigtigt for en dame. De skal fuldt ud passe til tøjstilen.

Regel 7. Udseende

Det næste råd om, hvordan man ser ung ud i en alder af 40, er at passe på dit ansigt. Det er ikke nødvendigt at tro, at alt hjælpeanlæg først er nødvendigt efter 30 år. Du skal begynde at passe på dit ansigt så tidligt som muligt. I ungdomsårene skal du kompetent håndtere problemhud og rengøre den ordentligt. Hver nat før sengetid skal du helt af med makeup, fra tid til anden for at give huden en hvile. Det er også vigtigt at vælge kosmetik korrekt.

1. Gå ikke til ekstremer

Den vigtigste og vigtigste regel, som mange kvinder krænker med trist regelmæssighed, er at gå til ekstremer. Det betyder, at den ene sætter en kort top med billedet af Mickey Mouse, og den anden - bedstemors grå nederdel til gulvet. Kend foranstaltningen: korte blanke shorts vil ikke gøre dig yngre, og en gammel dames bluse vil kun forværre situationen. Den rigtige beslutning er elegante silhuetter, klassiske stilarter og fraværet af underlige dekorelementer.

Regel 8. Særlige kropsdele

Hvad giver en kvindes alder? Ansigt, nakke, arme og bryst. Så disse dele af kroppen kræver særlig omhu. Så huden på nakken ikke ser slapp ud, skal du udføre et enkelt, men effektivt sæt øvelser dagligt. Med hensyn til brystet er der også brug for enkle øvelser, der hjælper kvindernes halsudskæring med at altid være i fremragende stand. Du skal passe på huden på dine hænder, det er elementært at vaske opvasken i handsker og ikke klatre ind i haven med dine hænder uden beskyttelsesudstyr.

3. Definer klart, hvad der skal vises, og hvad man skal skjule

Det er naturligt, at din figur ikke er så stram som for 20 år siden. Dette behøver ikke at være bange, på grund af dette behøver du ikke at være forstyrret. Bare lær at understrege styrker og skjule svagheder. Har du smukke kalve eller en attraktiv udringning? Bær knælængde nederdele og V-hals bluser.

4. Brug pastelfarver

Først og fremmest skal du forstå, hvilke farver der passer dig. Måske havde du tid nok til at finde ud af det. For eksempel gør lyseblå dig øjeblikkeligt yngre og mere attraktiv, og gult er strengt forbudt. Fra dette og byg videre. I mellemtiden, hvis du er lidt over 40, anbefaler stylister at være opmærksomme på lette pastelfarver: beige, elfenben, brun, hvid, grå.

5. Sig et solidt nej til formløse tøj

Vender tilbage til spørgsmålet om en smuk og elegant silhuet. Glem hoodies, mærkelige strækte trøjer, sindssyge brede bukser. Kun størrelse til størrelse og kun semi-monterede ting (men ikke tæt!)

6. Vælg udskrifter med omhu.

Vi hævder ikke, at du efter 40 år ikke kan bære lyse tryk, men det er bedre at vælge dem med ekstrem forsigtighed. Vær opmærksom på noget dæmpet, usædvanligt og ikke-råbende. Det kan være geometriske former og blomster og abstraktion, men med den betingelse, at udskriften ikke ser for barnlig ud. Desuden uden sjove killinger og røde læber.

7. Glem ikke hæle

Ligger hælsko i skabet og "går" kun ved højtidelige lejligheder? Dette er den forkerte tilgang til erhvervslivet. Bare køb mindst et par virkelig behagelige og stabile midthælede både.

9. Find en smuk monteret frakke

Har du købt et køligt monteret frakke med en mild skygge? Hent ankelstøvler til ham og overvej, at du er klar til forår og efterår. Glem sort eller gråt, og vær ikke bange for at blive snavset - en lys frakke vil give dit look godt ud.

10. Tilføj stilfulde detaljer.

Hvis vi i tøj råder dig til at overholde klassikerne, kan du, når du vælger tilbehør, inkludere fantasi (selvfølgelig i moderation). For eksempel, undertiden iført en smuk hat eller store smykker og tilføje en usædvanlig broche eller lyse sko til billedet. Vær generelt original, dette vil gavne din stil.

11. Bliv ikke båret med smykker

En anden ekstrem, hvor kvinder undertiden falder i alder. At bære mange, mange dyre smykker på samme tid og blive til et juletræ. Vi forstår, at smykker er en indikator på rigdom og luksus, men ikke desto mindre er det bedre at holde sig til beskedent tilbehør til hverdagsstil. I det mindste uden diamanter på 20 karat.

13. Køb kun kvalitetstøj

Vi tror, ​​at du allerede er klar over, at det er bedre at købe adskillige høje kvalitet og dyre ting i basisgarderoben end at købe alle de uklare bluser med fremspringende tråde til salg. En kvinde efter 40 har ikke råd til at bære tøj af dårlig kvalitet, der ikke vil vare mere end 1 sæson. Kære taske, god frakke, seje sko - vi vælger den perfekte mulighed og nyder i flere år.

Pin
Send
Share
Send
Send